Tendinopatía rotuliana: qué es, por qué ya no se llama tendinitis y cómo recuperarte
Dolor debajo de la rótula cuando saltas, bajas escaleras o te levantas después de estar sentado mucho tiempo. A veces al inicio del entrenamiento, a veces después. Algunas personas lo aguantan semanas hasta que ya no pueden. Otras lo tratan mal desde el principio y lo cronifican. Si te suena familiar, esto te va a servir. ¿Qué es la tendinopatía rotuliana? Es una alteración del tendón rotuliano — la estructura que conecta la rótula con la tibia — que se manifiesta como dolor en el polo inferior de la rótula y pérdida de función al cargar el cuerpo. Es especialmente frecuente en deportes que implican saltos, aceleraciones y cambios de dirección: voleibol, básquetbol, fútbol y atletismo. De ahí el nombre popular "rodilla del saltador". Pero también aparece en personas que entrenan en el gym con volumen alto de sentadillas o prensa, o que simplemente aumentaron su actividad demasiado rápido. Por qué ya no se llama tendinitis Vale la pena explicar esto bien, porque cambia compl...